冬のトラブル：唇の乾燥・荒れの原因と対策

荒れる原因

原因は乾燥だけではありません。

唇が乾燥しやすいのは、他の部位に比べて皮膚のバリア機能を持つ角質層が非常に薄く、少しの刺激でも影響を受けやすいからです。

唇の乾燥は、暴飲暴食・体調不良・ストレス・水分不足など体の不調を知らせてくれるサインでもあります。

・ビタミンB群やビタミンCの不足

肌の再生機能を担っていたり、肌の免疫を高めてくれたりコラーゲンの生成を助けてくれます。

・胃に負担のかかる食事

暴飲暴食や栄養バランスのとれていない食事を続けていると、胃腸の働きが低下します。そして、　栄養素の消化吸収がうまくいかず、荒れにつながることがあります。

・過度なストレス

体の免疫機能が低下するため、唇の荒れにつながることがあります。

・リップクリームを塗る

保湿のために適度にリップクリームを塗り、保湿をします。

・食習慣を改善する

栄養バランスのとれた食事を心がけます。唇の乾燥が気になる場合は、ビタミンB群の豊富なレバー・うなぎ・ほうれん草・豆類をとることをお勧めします。

・ストレスをためない

自分に合ったリラックス法でノンストレスの生活を心がけましょう。

・唇を舐めない

皮がむけると気になって舐めてしまったり、皮をむこうとしてしまいます。それは悪化につながるので我慢しましょう。

対策をしても良くならなかった場合、唇の病気や全身の病気の可能性があります。放っておかず、皮膚科に受診するようにしましょう。他にも体の不調がある場合は、内科に受診しましょう。

最近、唇の皮が頻繁に剥けるため、歯を使ってはぐのが趣味みたいになってました。そうするとどんどん剥がれていくんですね（笑）マスクしてるし、他人にはバレないのでやっちゃうんです。

これを機に、メンソレータムのリップを買って保湿し、皮剥ぎを我慢しようと思います！！